انتخاب ضد آفتاب خوب

انتخاب ضد آفتاب خوب همیشه یکی از مهمترین دغدغه های هر خانمی هست. همانطور که می دانید آفتاب در کنار همه ی زیبایی هایش می تواند اثرات مخربی بر روی پوست داشته باشد. کرم ضد آفتاب یکی از مهم‌ترین محصولات مراقبت از پوست است که همهٔ ما  ببهتره که هر روز و حتی در شرایط آب و هوایی ابری باید از آن استفاده کنیم. پرتوهای فرابنفش نور خورشید (نوع A و نوع B)  با که UVA و UVB نشان داده می‌شوند. اثرات زیان باری روی پوست ما دارند. از مهم‌ترین آنها می‌توان به ایجاد لک های تیره یا قهوه ای و مهمتر از همه انواع سرطان پوست اشاره کرد.

ضد آفتاب‌ها نقش بسیار کلیدی در جلوگیری از آسیب‌های ناشی از نور خورشید بر روی پوست بدن ما دارند. با این وجود، اگر ضد آفتابی که تهیه می‌کنیم ویژگی‌های استاندارد و قابل قبول یک کرم ضد آفتاب خوب را نداشته باشد اثر بخش نخواهد بود.به همین علت است که در انتخاب ضد آفتاب باید دقت کنیم.

شاخص های استاندارد انتخاب ضد آفتاب خوب

ممکن است که شما تصورتان بر این باشد که ضد آفتاب به محصول صرفا بهداشتی است. چطور می تواند در برابر آفتاب از ما محافظت کند؟ و یا نور آن را بی اثر کند.

در جواب باید بگم که در کرم ضد آفتابی که شما بر روی پوست خود استفاده می کنید، مواد متعدد تشکیل دهنده ای دارد که یا نور خورشید را جذب می کند و اجازه عبور اشعه ها را نمی دهد (ضد آفتاب شیمیایی) و یا اینکه نور خورشید را منعکس می کند و از سطح پوست بر می گرداند (ضدآفتاب فیزیکی). یک کرم با چنین عملکرد هایی عالی هست نه ؟

 ضدآفتاب باید دارای SPF مناسبی باشد

SPF به‌معنای عامل محافظت از پوست در برابر پرتوی فرابنفش نوع B نور خورشید (UVB) است. عدد SPF نشان می‌دهد که با استفاده از این ضدآفتاب تا چه مدتی می‌توانیم در آفتاب بمانیم بدون اینکه پوست‌مان آفتاب‌سوخته شود.برای مثال، اگر فرض کنیم که ۱۰ دقیقه طول می‌کشد تا پوست‌مان در حالت عادی در معرض نور خورشید آفتاب‌سوخته شود. با استفاده از ضدآفتابی که دارای SPF 15 است می‌توانیم ۱۵۰ دقیقه یعنی دو ساعت و نیم زیر نور آفتاب بمانیم. (۱۰×۱۵ = ۱۵۰) پس از آن ضدآفتاب را باید تجدید کنیم.

برای بسیاری از افراد ضدآفتاب با SPF 15 مناسب است. اما افرادی که پوست بسیار روشنی دارند، در خانواده‌شان سابقهٔ ابتلا به سرطان پوست وجود دارد. بیماری‌هایی مانند لوپوس که پوست را دربرابر نور خورشید حساس‌تر می‌کند مبتلا هستند. این افراد باید از SPF 30 و بالاتر استفاده کنند.

یک نکتهٔ مهمی که درباره عددSPF وجود دارد این است. هر چه این عدد بالاتر باشد به‌معنای بهتر بودن ضدآفتاب نیست. یعنی برخلاف چیزی که تصور می‌شود، قدرت محافظتی SPF 30 دو برابر قدرت محافظتی SPF 15 نیست.  SPF 15 می‌تواند ۹۳٪ از پرتو UVB را دفع کند. ولی SPF 30 می‌تواند ۹۷٪ از پرتو UVB را دفع کند. این نشان می‌دهد که تفاوت بین آنها جزئی است. واقعا ضرورتی ندارد که SPF بیشتر از ۵۰ و ۶۰ را خریداری کنید.

جمع بندی SPF

این نکته دوست داشتنی را در نظر داشته باشید که اگر شما کرم ضد آفتاب بصورت نمالید و در فضای باز و در تماس با نور خورشید قرار بگیرید، پوست شما توانایی دارد که ۱۰ دقیقه در برابر اشعه های خورشید طاقت بیاورد.

نکته ای که می تواند برای شما به عنوان یک دلیل و برهان باشد که چرا باید از کرم ضد آفتاب خوب استفاده کنید، این است که اگر عدد  SPF کرم را در زمان ۱۰ دقیقه ضرب کنید، عددی که بدست می آید مدت زمانی است که پوست شما با داشتن لایه محافظت کننده ای از کرم ضد آفتاب توانایی غلبه بر اشعه های نور خورشید دارد.

میزان قدرت حفاظتی کرم ضد آفتاب در برابر انواع اشعه های مضر آفتاب

نور زیبای خورشید دارای دو نوع اشعه مضر ماورای بنفش A و B می باشد. شما در هنگام انتخاب کرم ضد آفتاب خوب و مناسب، توجه داشته باشید ممکن است روی کرم ضد آفتاب نوشته شده باشد “طیف گسترده یا wide spectrum” یعنی این کرم توانایی حفاظتی در برابر هر دو نوع اشعه ماورای بنفش را دارا می باشد.

برای اینکه انتخابی آگاهانه داشته باشید، باید بدانید پوست شما با کدام فرمولاسیون انواع ضد آفتاب سازگارتر است. فیلترهای فیزیکی، فیلترهای شیمیایی یا ترکیبی از هر دو.

بهترین ضدآفتاب

بستگی به نوع فعالیت های شما و یا نوع پوست خودتان باید از کرم های ضد آفتاب مناسب برای هر هدف استفاده کنید.برای مثال، اگر اهل شنا کردن هستید، شما نیاز به ضد آفتاب ضد آب دارید.
اگر شما مستعد جوش یا آکنه هستید، از کرم ضد آفتاب درجه دو استفاده نکنید. کرم ضد آفتابی را انتخاب کنید که شامل دی اکسید تیتانیوم و میکرو اکسید روی به عنوان محافظ بهتر برای پوست شما باشد. این مواد منافذ پوستی را در افراد با پوست مستعد به حساسیت مسدود نمی کنند.
بنا به توصیه متخصصان، شما به دنبال ضدآفتابی باید باشید که محصولی با طیف گسترده ای از حفاظت برای هر دو اشعه UVA و UVB باشد. محصولی که حاوی سینامات (اکتیل متیل سینامات و سینوکسات)، بنزوفنونها (oxybenzone)، اکسامیل (Mexoryl SX)، سالیسیلات، سالیسوبنزون، دی اکسید تیتانیوم، اووبنزون و اکسید روی باشد.